Hasta finales de esta semana, las previsiones meteorológicas serán de temperaturas muy altas, de hecho, la provincia está en alerta amarilla por este motivo y desde Protección Civil de Rota se quiere recordar a los ciudadanos la necesidad de tomar precauciones para sobrellevar el calor.

Como principal medida de autoprotección señalan desde este servicio municipales, hay que  limitar la exposición al sol y permanecer en lugares protegidos de él el mayor tiempo posible y que estén bien ventilados. Además, Protección Civil aconseja una alimentación ligera y regular, que se tome bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, así como vestir con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza.

 Para combatir la ola de calor, se sugiere evitar los ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día y no dejar nunca a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado. Protección Civil apunta que estos consejos deben seguirse con "especial atención" en el caso de los colectivos más vulnerables, como los ancianos, los enfermos crónicos y los niños, y recomienda estar informado a través de los medios de comunicación, de los boletines de aviso que emite la AEMET.

En caso de que se produzca un golpe de calor, con síntomas como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de los 40ºC, o mareos, se aconseja llamar al teléfono de emergencias 112.

El concejal de Protección Civil, Antonio Izquierdo, ha señalado que el Ayuntamiento está informando a través de los servicios de playas de estas y otras recomendaciones que “son precisas tener en cuenta para hacer frente al aumento de las temperaturas”.