Entrenar la fuerza a través de  patrones de movimiento mejoran la salud de forma integral al optimizar la función neuromuscular, fortalecer el sistema musculoesquelético y mejorar la coordinación motriz, lo que favorece el bienestar general y reduce el riesgo de lesiones en la vida diaria.

Hacer ejercicio está de moda y aunque mejorar el físico suele primar entre las metas más superficiales, es conveniente tener claros cuáles son los objetivos. No todos los entrenamientos funcionan igual, sobre todo, si se busca además, fortalecer la salud.

Si eres de los que cree firmemente que "sin plan no hay resultados" o que "la salud se construye con acción, no con excusas", estás en el camino ideal para unirte a la comunidad de Round Training Club.

¡Promoción!

Si estás buscando no dejar de entrenar este verano, aprovecha esta promoción para nuevos usuarios: 3 clases semanales en grupos reducidos con entrenador más  acceso ilimitado a Mygym (espacio de entrenamiento libre), julio y agosto por solo 85 euros. 

Si aún no sabes qué hace único a este centro de entrenamiento exclusivo en Rota, te damos las claves para descubrir el "veneno round", porque su enfoque de trabajo es tan efectivo que se convierte en una experiencia adictiva.

No lo dice este artículo, sino la fidelidad demostrada por más de 220 usuarios que actualmente acuden al centro y se enfrentan a una metodología de entrenamiento diseñada en grupos reducidos pero con la máxima atención personalizada. Este enfoque permite a cada miembro sentirse parte de una comunidad, lo que contribuye a la fidelización y motiva a mantener la constancia. A la vez, garantiza una personalización total del proceso de entrenamiento, adaptando las cargas y los ejercicios a las limitaciones funcionales o patologías de cada persona, y teniendo en cuenta sus capacidades iniciales. Ya sea un deportista que busca optimizar su rendimiento o un principiante con metas enfocadas en la salud, cada usuario recibe un plan de entrenamiento ajustado a sus necesidades.

La filosofía del centro es clara: no hay excusas. Aunque al principio las dudas y resistencias puedan aparecer, el equipo de profesionales, no solo altamente capacitados sino también apasionados por lo que hacen, te ayudará a cambiar tu mentalidad. De esta manera, redefinirás por completo tu relación con el deporte y el entrenamiento de fuerza.

Aquí, la motivación no solo proviene de los entrenadores, que siempre logran inspirar a los usuarios, sino también del entorno perfectamente diseñado. La música ambiental, la iluminación suave y acogedora, y un espacio diáfano y cuidadosamente acondicionado crean el ambiente ideal para desarrollar cada circuito de entrenamiento. Un lugar donde puedes concentrarte en tu progreso sin sentirte invadido por la multitud.

Aunque a primera vista no lo veas, el centro también cuenta con zonas exclusivas, como duchas individuales y aseos equipados con productos de higiene tanto masculinos como femeninos. Además, el centro ofrece gratuitamente frutas, agua, frutos secos, cafés, infusiones y suplementos para recargar energías después de cada sesión. A todo esto se suma la comodidad de entrenar sin aglomeraciones ni esperas, en un espacio siempre limpio y ordenado, con una amplia zona exterior que te permite prolongar tu experiencia de entrenamiento.

No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor

Sin un plan con objetivos definidos, los resultados pueden ser inconsistentes y poco sostenibles. Por ello, el uso de herramientas basadas en evidencia científica es fundamental. En Round Training Club, el enfoque va más allá del simple desarrollo de la fuerza: los entrenamientos se estructuran en torno a patrones de movimiento funcionales (empuje, tracción dominantes de rodilla y cadera…), respaldados por principios biomecánicos y fisiológicos, para optimizar el rendimiento y la salud a largo plazo.

Por tanto, la metodología  no solo se centra en el desarrollo físico, sino que busca una transferencia funcional efectiva a las actividades diarias del usuario, permitiendo que el cuerpo responda de manera eficiente fuera del entorno de entrenamiento.

“Nuestro sistema de entrenamiento proporciona una base sólida para mejorar el rendimiento tanto en actividades deportivas como en la preservación de la salud. En personas con patologías musculoesqueléticas, este enfoque fortalece las áreas afectadas, favoreciendo la recuperación, aliviando el dolor articular y optimizando la movilidad. Está fundamentado en la ciencia, pero aplicado de manera práctica y personalizada, adaptándose con precisión a las necesidades y capacidades de cada individuo", explica Gabriel Oliva Navas, CEO de Round Training Club y licenciado en Ciencias de la Actividad Física Y del Deporte.

Como impulsor de Round Training Club, Gabriel emprendió este proyecto en Rota hace  siete años con un objetivo claro: ofrecer un centro de entrenamiento exclusivo, con atención personalizada en grupos reducidos, dirigido a quienes no encuentran en un gimnasio convencional el enfoque adecuado para sus necesidades. "Un servicio premium a un precio accesible".

Su propuesta combina tres sesiones semanales bajo la supervisión del equipo de Round Training Club con la opción de un entrenamiento complementario en MyGym. Este espacio exclusivo permite a los usuarios realizar sesiones más libres, adaptadas a sus necesidades, mientras siguen las recomendaciones y pautas de los entrenadores. De este modo, MyGym se convierte en el complemento ideal para maximizar los resultados y lograr un entrenamiento completo y equilibrado.

Cada semana, un entrenamiento diferente para generar nuevos estímulos

Para hacer efectiva cada sesión, los entrenamientos cambian cada semana con la idea de generar nuevos estímulos  y de esta forma, conseguir algo tan importante como la adherencia al entrenamiento. No querrás faltar ni un solo día.

“Mi idea era crear un centro donde el entrenamiento se basara en patrones de movimiento, evitando esa tendencia actual de repetir un sin fin ejercicios inconexos que terminan sobrecargando las mismas estructuras musculares y articulares. En lugar de eso, priorizamos movimientos funcionales que promuevan un desarrollo holístico. Este enfoque no solo minimiza el riesgo de lesiones, sino que también facilita que los beneficios del entrenamiento se apliquen directamente a las actividades diarias, mejorando la eficiencia del movimiento y promoviendo una mayor prevención de lesiones. Intento que la prescripción de los ejercicios obedezcan a principios científicos, buscando cierta variabilidad para mejorar las capacidades motrices del usuario, y no por la obsesión de hacer lo mismo una y otra vez sin razón", explica Gabriel Oliva Navas.

Los grupos entrenan tanto por la mañana como por la tarde, con horarios flexibles para adaptarse a las necesidades de cada usuario. Sin embargo, en Round Training Club creen que lo ideal es formar grupos consolidados y cohesionados, ya que esto crea un sentido de pertenencia, como una "tribu", que se convierte en una parte fundamental de la rutina diaria de cada uno.

Durante cada sesión, el tiempo de distracción es mínimo. El formato de las clases sigue una estructura clara: comienza con un tiempo de activación y movilidad articular, seguido por el circuito de entrenamiento planificado para esa semana. Dependiendo del enfoque, este circuito puede estar centrado en el desarrollo de fuerza, en el entrenamiento concurrente (que combina ejercicios de cardio y fuerza) o en HIIT, que se enfoca más a aspectos cardiovasculares.

Los entrenadores prestan especial atención a las capacidades y objetivos individuales de cada usuario, asegurándose de guiar el desarrollo técnico de cada ejercicio. Aunque no es una hora destinada solo a la diversión, el entrenamiento está diseñado para ser disfrutable y, para muchos, se convierte en un escape del estrés y la rutina diaria. Al final, entrenar se transforma en una experiencia que genera sensaciones positivas tanto para el cuerpo como para la mente.

¿Por qué elegir Round Training Club?

Round Training Club no solo está ubicado en una zona de Rota en pleno crecimiento, de fácil acceso desde diferentes puntos de la ciudad, sino que también cuenta con un amplio aparcamiento exterior y unas instalaciones modernas y climatizadas, asegurando que ni el calor ni el frío sean un obstáculo para tu entrenamiento. Con todo lo necesario para mejorar tu bienestar, aquí no solo transformas tu cuerpo, sino que te enfocas en mejorar tu salud en general, porque la estética es solo una parte.

Si aún tienes dudas para unirte a la comunidad 'Round', te lo ponemos fácil: puedes probar una sesión completamente gratuita, sin compromisos, ni excusas. Y si decides que no es para ti –aunque eso sucede muy rara vez–, siempre puedes buscar otras opciones que se adapten mejor a tus necesidades, porque como señala Gabriel Oliva “lo importante es moverse, crear hábitos saludables y añadir vida a los años y no años a la vida”.

Además, Round Training Club ofrece servicios adicionales exclusivos, como asesoramiento por parte de su nutricionista residente o entrenamientos personales 1&1 (opositores, readaptación de lesiones, preparación de pruebas deportivas…), para que puedas aprovechar al máximo tu experiencia y resultados en el centro.

En resumen, si buscas un centro que te ofrezca un entrenamiento intenso, efectivo y original, y además te brinde una experiencia única para todos tus sentidos, este es el lugar. La tecnología aplicada aquí convierte tu entrenamiento en una experiencia inmersiva, convirtiéndose rápidamente en una parte indispensable de tu rutina diaria. Con horarios flexibles de mañana y tarde, de 7:30 a 22:00, no hay excusas para no alcanzar tus objetivos. Sin aglomeraciones, sin esperas, y con resultados tangibles en poco tiempo. ¡Ven y forma parte de una vida más activa y saludable!

Round Training Club.  

Calle Casalarreina, 22. 11520 Rota (Cádiz)
Teléfono: 657 66 24 75