En el día de ayer se celebró la primera de las ocho sesiones del taller de mindfulness que desde la delegación de Igualdad se ha puesto en marcha para ofrecer a los roteños interesados herramientas básicas de relajación y encontrar el bienestar general entre mente y cuerpo.

La acogida de esta iniciativa ha sido muy buena, como ha indicado la propia delegada de Igualdad, Luisa Fernández,  que quiso estar presente en una de las sesiones impartidas en la sede de la delegación hasta la que se acercaron muchas personas, la mayoría mujeres, interesadas en conocer más acerca del mindfulness y sus beneficios.

La concejal  agradeció la participación de los asistentes y les animó a aprovechar el taller mediante el que tendrán la oportunidad de conocer  los conceptos y técnicas básicas que acompaña al mindfulness, para aprender a relajarse, disfrutar de una atención plena y de las sensaciones de bienestar del propio cuerpo, así como a explorar técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para tener un mayor equilibrio y bienestar.

El taller está enmarcado en la programación que la delegación de Igualdad desarrolla a lo largo de todo el año a través del Pacto de Estado Contra la Violencia de Género, y serán ocho sesiones.

Es la especialista en mindfulness Belinda González, la encargada de impartir este taller que tan buena acogida tuvo en su primera sesión.