TEST DE MIEDO ESCÉNICO
  

  
 
Una importante reunión de negocios, un acontecimiento familiar, la exposición de una idea... Todos nos hemos visto alguna vez frente a una audiencia expectante. Nuestro lenguaje corporal se pone a prueba.  Ya en el colegio, al salir a la pizarra, los nervios se “metían en el estómago” y pensábamos: “todos me están mirando, si meto la pata haré el ridículo”. Más tarde, la experiencia nos ha enseñado que, probablemente, ninguno de nuestros compañeros de clase  estaba atento a lo que hacíamos o decíamos y que, más bien, estaban pensando: “Dios mío, que no me saque después a mí...”

Sin embargo, saber comunicar y conectar con la audiencia, es necesario para rentabilizar el tiempo que se invierte en reuniones y encuentros. A continuación proponemos un sencillo test basado en el “Autoinforme de Confianza como Orador” de Paul G. L.
   

    AUTOINFORME DE CONFIANZA COMO ORADOR


Sume 1 punto cada vez que la respuesta que usted daría a la frase (verdadero o falso) coincida con la clave presentada al final. Si no coincide, el valor será 0. Y no haga trampas, que sólo se engaña usted...


1. Me gusta tener oportunidades para hablar en público.  (F)
2. Mis manos tiemblan cuando trato de sostener objetos en la  tarima.  (V)
3. Constantemente tengo miedo de olvidar mi discurso.  (V)
4. Las audiencias parecen amigables, cuando te diriges a  ellas. (F)
5. Mientras preparo mi discurso estoy en un estado de ansiedad constante. (V)        
6. Cuando termino mi discurso siento que ha resultado una experiencia agradable. (F)        
7. Me desagrada ser excesivamente expresivo con mis gestos. (V)
8. Mis ideas se vuelven confusas cuando tengo que hablar ante una audiencia. (V)
9. No tengo miedo de enfrentarme ante una audiencia. (F)
10.Aunque estoy nervioso antes de empezar, pronto olvido mis miedos y disfruto con la experiencia. (F)
11.Afronto la idea de pronunciar un discurso con confianza. (F)
12.Considero que soy completamente dueño de mí mismo mientras hablo en público. (F)
13.Prefiero tener notas en la tarima por si olvido mi discurso. (V)
14.Me gusta observar las reacciones de la audiencia ante mi discurso. (F)
15.Aunque hablo con fluidez con mis amigos, en la tarima no me salen las palabras. (V)
16.Me siento relajado y cómodo mientras hablo. (F)
17.Aunque no disfruto hablando en público, no me asusta especialmente. (F)
18.Siempre que puedo, evito hablar en público. (V)
19.Las caras de mi audiencia aparecen desdibujadas cuando las miro. (V)
20.Me siento disgustado conmigo mismo después de intentar dirigirme a un grupo de personas. (V)
21.Me gusta preparar el discurso. (F)
22.Mi mente es clara cuando me enfrento a una audiencia. (F)
23.Hablo con bastante fluidez. (F)
24.Sudo y tiemblo justo antes de empezar a hablar. (V)
25.Mi postura es tensa y poco natural. (V)
26.Me siento temeroso y tenso mientras estoy hablando ante un grupo de personas. (V)
27.Encuentro la idea de hablar, moderadamente agradable. (F)
28.Me resulta difícil encontrar en mi mente las palabras adecuadas para expresar mis pensamientos. (V)
29.Me aterroriza pensar en la idea de tener que hablar ante un grupo de personas. (V)
30.Estoy atento a la audiencia mientras les hablo. (F)


Resultado

  La puntuación total se obtiene sumando los valores asignados a cada frase. El rango oscila entre 0, para un excelente orador, y 30 para alguien que sufre de “miedo escénico” o temor a hablar en público.